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流言揭秘：2月流言榜
跑步比久坐死亡率高？自制水果酵素排毒减肥？接种一次麻疹疫苗能终身免疫？这些都是真的吗，本期将为你揭秘这些流言。
流言:跑步比久坐更易死?
一项研究结论称：每周最多跑步3次，每次不能超过48分钟。如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。
真相：
关于体力活动量是否存在上限，超过这个界限就可能死亡？这一点目前存在争议。有些研究提示，不管运动量是多少，运动的人都比不运动的人活得长。但长期剧烈活动的人，心肌受损的可能性高。
流言:水果酵素能减肥?
照网帖说明，切上七八种水果，放入清水和大量白糖，密封发酵几个星期甚至几个月，就能得到一瓶酵素原液。
真相：
这种方法和做泡菜过程基本一致，但是酶在整个发酵液中的含量很低，达不到有效量，并不具有水果酵素的宣传功效。此外，除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还可能产生有害微生物，对健康造成危害。
流言:麻疹疫苗终身免疫?
一条“北京某大厦一半人得了麻疹”的消息迅速流传，引起许多市民担忧，甚至不敢出门，但也有很多人认为，已经接种过疫苗就可以终身免疫，没必要再接种了。这些看法究竟哪些是误区？
真相：
麻疹疫苗并非终身免疫。接种麻疹疫苗后，最早12天血中会出现抗体，1个月时抗体达高峰，2～6个月后血中的抗体逐渐下降，但仍维持在一定水平，使人们不会感染麻疹。这种抗体一般维持10～12年。
流言:食品放冰箱致癌?
网上流传的“放冰箱会致癌食品黑名单”又火了。名单包括香蕉、鲜荔枝、西红柿、黄瓜、叶子菜、巧克力、火腿、面包、鱼、吃剩的月饼、中药等常见物品。
真相：
这也是一则老谣言，所列的黑名单只是放置时间过长容易变质的食品。客观地说，任何食物在常温下放置一段时间后都会变质，即使在冰箱保存，也不宜时间过长。
流言:结晶蜂蜜或掺假?
放置在家中的蜂蜜有时会出现结晶的现象。很多人认为会结晶的蜂蜜就是掺假蜂蜜或者劣质蜂蜜。
真相：
蜂蜜是一种高糖溶液，占蜂蜜的65% - 80%，在较低温下放置一段时间后可能会凝结成固体，这是蜂蜜的自然结晶。结晶的蜂蜜在较高温度下也会重新融化成液态的蜂蜜。
流言:淡盐水能洗掉农药?
人们总喜欢冲洗蔬菜瓜果时加点盐，认为盐能杀菌，自然也能去除表皮残留的农药，甚至有些商家还专门推出了蔬果洗涤盐。这么做到底有用吗？
真相：
盐有杀虫作用，可杀蜗牛、水蛭一类附有粘液的软体动物。但是盐水可有效祛除农药之说是没有科学依据的。因为盐的化学成分比较稳定，不易与其他化学成分发生反应。
流言:口含充电器会电死?
很多人的朋友圈里都出现了一则消息，大意如下：太恐怖了，这个小女孩不幸死于电话充电器，就是因为大人平时充完电后没有及时把插头部位拔出，小女孩拿来另一头含在嘴里触电身亡！
真相：
被朋友圈疯转的图片来自twitter上的一篇推文，小女孩是死于叙利亚内战，因此，只要是正规厂家出产的手机充电器（一定要有3C认证），正常使用是不会发生危险的。
流言:玫瑰盐能保健？
最近网络商家热炒玫瑰盐，称这种来自喜马拉雅地区的玫瑰盐含有84种微量元素和天然矿物质，高铁、高钙、低钠，纯天然无污染，不添加抗结剂，它真有保健作用吗？
真相：
商家称玫瑰盐含有84种元素，但是其中氢、氧、碳、氮、惰性气体等从来不被当作矿物元素，还有砷、铅、铝、镉、汞、稀土等已被证实人体不需要、甚至有害，另外钠、磷元素，人体不仅不缺乏，若积蓄过多很可能造成危害。
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